Nire etxola eta biok : lasai lo egin eta bizitzeko irudikatzeak / [testua] Arantxa Azcona Gómez ; [itzulpena, Jaione Dorai Oskotz]

Garapen pertsonalerako tresna eder bezain ahaltsuak dira gidatutako irudikatzeak. Erlaxazio egoera kontzienteak lortzen laguntzen digute, pentsatzearen gainetik sentitzeari arreta jarriz eta geure buruak orain eta hemen kokatzen lagunduz. Egoera hau egokia da gure sinesmenak modu kontzientean birprogramatzeko eta, beraz, gure helburuak lortu ahal izateko. Izan ere, adimena erlaxazio egoeran dagoenean, gure burmuinak alfa uhinak aktibatzen ditu, eta honek, besteak beste, honako onurak dakartza: * Sentsazio positiboak areagotuz beldurrak murriztu eta antsietatea gutxitzea. * Lasaitasuna zein bakea transmitituz sistema immunologikoa bizkortu eta egonkortasun emozionalean laguntzea. * Intuizioa handitu eta arazoak ebazteko gaitasuna hobetzea.